Nikola Jeremić | RAGUKAI METHOD

Kreći se bez bola ponovo.

Rad sa sportistima na tijelu i psihi, ne samo na jednom od to dvoje. Korektivni, naučno zasnovan 1:1 coaching koji te vraća pokretu bez bola i drži tvoju glavu u igri, čak i kada su fizioterapija i ljekari samo krpili simptom. Od bivšeg profesionalnog rukometaša koji je sam obnovio svoje tijelo i mentalnu snagu poslije povreda koje su mi okončale igračku karijeru.

  • NASM sertifikovani trener
  • Brookbush specijalista za pokret
  • 10+ god. profesionalnog rukometa
Zakaži besplatan pozivPročitaj moju priču

Bez pritiska. Bez plaćanja unaprijed. Odgovaram u roku od 24 sata.

Sportista se kreće u dramatično osvijetljenom studiju

Moja priča

Sam sam obnovio svoje tijelo. Sada to radim za druge.

Decenija profesionalnog rukometa donijela mi je karijeru koju sam volio i tijelo koje je stalno pucalo. Povrede, operacije i duga razdoblja u kojima nisam bio siguran da ću ikad opet slobodno da se krećem.

Ljekari i fizioterapeuti su krpili simptome, ali niko nije popravio način na koji sam se stvarno kretao. Zato sam sam ušao u svijet: funkcionalne anatomije, biomehanike i korektivnog coaching kroz NASM i Brookbush Institute. Obnovio sam način na koji se krećem, od temelja.

Tačno znam kakav je osjećaj kad ti kažu da samo prestaneš i znam da tu ne mora da se završi. To je posao koji radim sa tobom.

Nikola Jeremić
"Ne treniram po udžbeniku. Ja sam proživio povrede i ja sam pronašao put nazad, kroz najsavremenije naučne principe i lično iskustvo."

Metod

Coaching izgrađen na dokazima i iskustvu koje sam sam proživio.

Obrasci bez bola

Svaki program je osmišljen da vrati prirodan, efikasan pokret bez pogoršanja postojećeg bola ili kompenzacija.

Funkcionalna anatomija

Treniramo tijelo kao integrisan sistem - razumijevajući kako zglobovi, mišići i fascije zajedno funkcionišu u stvarnom životu.

Biomehanika

Pokret se procjenjuje i unapređuje kroz mehaniku, opterećenje i individualni kapacitet - ne kroz generičke šablone.

Mentalna spremnost

Mentalni rad koji većina programa preskače - upravljanje strahom od ponovne povrede, pritiskom nastupa i psihičkim naporom dugog oporavka.

Za koga je

Problemi sa pokretom ne biraju kome će se desiti.

Profesionalni sportisti

Optimizuj performanse, oporavi se od povrede i sačuvaj mentalnu oštrinu koja održava karijeru živom - pokret i psiha trenirani zajedno, ne odvojeno.

Sportisti koji psihu nose sami

Strah od nastupa, strah od ponovne povrede, identitet poslije padova - većina programa dotiče samo tijelo i ostavlja ovaj dio da rješavaš sam.

Rekreativni i amaterski sportisti

Ne treba ti profesionalni ugovor da treniraš i razmišljaš kao profesionalac. Kreći se bolje bez zastrašivanja i stručnog žargona.

Sportisti koji se vraćaju poslije povrede

Hronični ili ponavljajući bol nije doživotna kazna za tvoju karijeru. Dobij plan koji rješava uzrok, ne samo simptom.

Kako funkcioniše

Kako stvarno izgleda naša zajednička saradnja.

  1. 1

    Besplatan konsultacijski poziv

    Pričamo o tvojoj istoriji, ciljevima i onome što te trenutno ograničava, fizički i mentalno.

  2. 2

    Procjena pokreta

    Snimiš nekoliko jednostavnih pokreta, ja analiziram kako se stvarno krećeš.

  3. 3

    Tvoj personalizovani plan

    Korektivni rad, snaga, progresija i mentalna priprema izgrađeni oko tebe, ne po šablonu.

  4. 4

    Kontinuirani coaching

    Sedmične korekcije i direktna podrška, za tijelo i za glavu, dok dobro kretanje ne postane tvoja normala.

Šta je uključeno u coaching

  • Procjena pokreta iz videa koji sam snimiš - bez potrebe za posjetom klinici.
  • Personalizovan korektivni plan usmjeren na tvoje specifične zglobove i tačke bola.
  • Jasni video vodiči za vježbe, tako da uvijek tačno znaš kako da izvedeš svaki pokret.
  • Sedmične korekcije dok napreduješ - tvoj plan nikad nije statičan.
  • Direktan kontakt sa mnom porukama između sesija kad se pojave pitanja.
  • Mentalna priprema za strah od ponovne povrede, pritisak nastupa i napor dugog oporavka - ne samo fizičke vježbe.

Kredencijali

Kvalifikovan kroz studiranje i kroz ožiljke.

Razvio sam RAGUKAI METHOD iz godina bola, povreda i mentalnih padova. Decenija elitnog rukometa u više zemalja natjerala me da tražim odgovore. To putovanje me odvelo do NASM-a, Brookbush Institute-a i dubokog zarona u funkcionalnu anatomiju i biomehaniku. Svaka sesija je oblikovana tom kombinacijom.

NASM sertifikovani lični trener

Globalno priznata sertifikacija za trening zasnovan na dokazima i korektivne vježbe.

Human Movement Specialist - Brookbush Institute

Napredne studije funkcionalne anatomije, procjene pokreta i biomehanike.

10+ godina kao profesionalni rukometaš

Nastupao u više zemalja, uključujući seniorsku reprezentaciju Bosne i Hercegovine i mladu reprezentaciju Srbije.

Sam prošao sopstvenu mentalnu obnovu

Ne formalna terapeutska diploma - stvarno iskustvo obnavljanja samopouzdanja i mentalne otpornosti kroz godine povreda i povrataka, isti proces kroz koji sad vodim sportiste.

Besplatni materijali

Nisi još spreman za poziv? Počni ovdje.

Preuzmi moj 10-minutni video sa mobility rutinom za ukočena, bolna leđa. Bez opreme, bez nagađanja. Zakaži besplatan poziv u roku od 24h od gledanja i poslaću ti i vodič kako da snimiš isti test čučnja koji radim sa klijentima.

Preview frame from the pain-free back mobility routine video10-min video

10-min Rutina za tijelo bez bola

Nikad spam. Otkaži se kad god želiš. Od NASM sertifikovanog trenera.

Besplatan konsultacijski poziv

Zakaži besplatan 30-minutni poziv.

Kratak poziv da razumijemo tvoju situaciju, ciljeve i da li ti RAGUKAI METHOD odgovara. Bez pritiska, bez žargona - samo jasnoća o sljedećem koraku.

Šta dobijaš iz poziva

  • Jasnu sliku o tome šta vjerovatno uzrokuje tvoj bol ili ograničenje.
  • Iskren odgovor na to da li ti coaching stvarno može pomoći.
  • Jedan prvi korak da isprobaš - tvoj je, bez obzira da li nastavimo saradnju.

Dostupnost (CET/CEST)

  • Ponedjeljak - petak: 13:00 - 17:00
  • Subota: 10:00 - 14:00
  • Nedjelja: Nije dostupno.

nikola@ragukai.com

August 2026

Bez pritiskaBez plaćanja unaprijedOdgovor u roku od 24h

Pitanja i odgovori

Odgovori na pitanja.